Planning et réservation

Les cours sur machine

Le Reformer, c’est une autre façon d’habiter son corps. La résistance des ressorts, la précision du chariot, la profondeur du mouvement — tout est réuni pour aller plus loin dans ta pratique. Un outil d’exception, au service de ton alignement, de ton renforcement et de ta conscience corporelle.

Reformer Pilates

Que vous soyez débutant ou professionnel du Pilates, ce flow vous permettra de vous renforcer et de vous assouplir en travaillant sur les machines reformer.

Ce cours très complet, doux et profond, vise à développer votre force mais aussi votre souplesse et votre équilibre avec les exercices du répertoire de J.Pilates associés à des exercices de mobilité afin de saisir dans le corps le dynamisme du système fascial.

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Sweet reformer

Ce cours de Pilates Reformer est pensé pour te renforcer en douceur, t’assouplir et mobiliser tes articulations grâce à un travail lent, contrôlé et accessible à tous.

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Circuit machine
Envie d’un entraînement complet, fun et ultra efficace ? Un enchaînement dynamique sur Reformer, Springboard et Stability Chair pour travailler force, mobilité, équilibre et posture en profondeur.
Chaque machine cible le corps différemment pour un entraînement complet.
 
Ces cours seront accompagnés d’un bain sonore, de méditation olfactive et agrémentés de bercements et d’auto-massages myofasciaux, afin de vous aider à stimuler les ressources naturelles de votre corps.

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HIIT reformer
Alternance d’exercices cardio et de renforcement musculaire profond sur machine reformer.
 
Cette méthode d’entrainement vous permet de brûler un maximum de calorie lors de votre séance d’entrainement puis de continuer à brûler des calories pendant que votre corps récupère.

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Rose Pilates sur reformer

Cours de Pilates sur reformer adapté aux femmes atteintes de cancer.

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