Les cours et les programmes en ligne (VOD)
Plus de 150 vidéos en replay avec différents thèmes.
Des routines matinales, des routines du soir, du renforcement musculaire, du cardio, du yoga, du Pilates, ou encore des programmes de méditation ou d’abdominaux profonds avec des formats allant de 15 minutes à 1 heure, il y en a pour tous les goûts !
Que ce soit pour une pratique à domicile régulière ou en complément de vos cours en salle.
Un cours en live est également proposé chaque vendredi matin à 9h : la santé de votre dos
En illimité avec le pack privilège, 6 € avec la carte 60 crédits, 7 € avec la carte 20 crédits, 8 € avec la carte 10 crédits et 9 € le cours à l’unité
Cours Gratuits
Tous niveaux
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Découvrez un aperçu de nos séances pour vous initier à la méthode.
Programme Training Pilates Full Body
Intermédiaire
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Renforcez l’ensemble du corps, améliorez votre posture et développez force, stabilité et endurance.
Programme 6 semaines Cardio & Sculpt
Avancé
⭐️⭐️⭐️
Brûlez des calories, tonifiez votre silhouette et améliorez votre condition physique en 6 semaines.
Programme Méditation en 21 jours
Tous niveaux
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Apprenez à méditer progressivement pour retrouver calme, concentration et sérénité au quotidien.
Programme 21 jours Abdominaux Profonds (30 min/jour)
Tous niveaux
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Activez votre sangle abdominale profonde pour un ventre plus tonique et un meilleur maintien.
Programme 20 séance AB/DOS périnée
Tous niveaux
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Renforcez le centre du corps pour améliorer votre posture, protéger votre dos et préserver votre périnée.
Séances la santé de votre dos
Tous niveaux
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Soulagez les tensions, renforcez votre dos et vos abdominaux tout en retrouvant une meilleure mobilité et une meilleure souplesse.
Routines du matin
Tous niveaux
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Réveillez votre corps en douceur pour commencer la journée avec énergie et mobilité.
Routines du soir
Tous niveaux
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Détendez votre corps et relâchez les tensions pour favoriser un sommeil réparateur.
Séances de Yoga Flow
Tous niveaux
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Enchaînez des mouvements fluides pour développer souplesse, équilibre et tonicité.
Séances de yin yoga
Tous niveaux
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Offrez-vous une pratique douce et profonde pour gagner en souplesse et en relaxation.
Séances de stretching
Tous niveaux
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Améliorez votre souplesse, votre mobilité et réduisez les tensions musculaires.