Le Nordic’Pilates

Nordic’pilates

Avec les bâtons à résistance on dépense jusqu’à 600 kcal! Le système de pompe répartit le travail musculaire entre le haut et le bas du corps sollicitant ainsi les abdominaux, les dorsaux, et les muscles des bras.

Cette posture favorise une ouverture de la cage thoracique, donc une oxygénation accrue.la poussée du bâton renforcé par le système de pompe, aide le pratiquant à amorcer aisément le mouvement suivant, sans choc au niveau des articulations.

Prochaines sorties

Le 22 février 2026 au manoir de la Ville Durand 10h- 12h.

Les bienfaits

• + 90% des muscles du corps sollicités
• + 77% de calories brûlées
• Rééquilibre la posture et développe le souffle