Les cours en extérieur
Des cours tout l’été sur la plage, ou encore des cours de Nordic’Pilates et des cours de Pilates fusion sur la plage tout l’année
En illimité avec le pack privilège, 6 € avec la carte 60 crédits, 7 € avec la carte 20 crédits, 8 € avec la carte 10 crédits et 9 € le cours à l’unité
Nordic’ Pilates
L’alliance de marche nordique, avec des bâtons spécifiques à résistance, et des ateliers de training Pilates, de yoga, du cardio, de la méditation.
Avec les bâtons à résistance on dépense jusqu’à 600 kcal! Le système de pompe répartit le travail musculaire entre le haut et le bas du corps sollicitant ainsi les abdominaux, les dorsaux, et les muscles des bras.
La poussée du bâton renforcée par le système de pompe, aide le pratiquant à amorcer aisément le mouvement suivant, sans choc au niveau des articulations.
Cours accessible pour tous et adapté pour femmes enceintes, maman avec bébé en porte bébé.
Les bienfaits
- + 90% des muscles du corps sollicités
- + 77% de calories brûlées
- Rééquilibre la posture et développe le souffle
Réserver un cours
